Verbessern Sie Ihre Effizienz und die Zusammenarbeit
Die Studienergebnisse sind eindeutig:
"Gezieltes Lachen ist eine realistische, nachhaltige und verallgemeinerbare Intervention, die zu einer besseren Arbeitsleistung führt, indem sie die Arbeitsmoral verbessert, die Belastbarkeit erhöht und ein Bewusstsein für die persönliche Wirksamkeit und Überzeugungen schafft."
The Journal of Primary Prevention (2007), 28,167-182
Die Vorteile des Lachyoga sind so vielfältig
Lachyoga sollte es auf Rezept geben
Stressabbau
Stress ist die Todesursache Nummer 1 in der Welt, und mehr als 70-80 % aller Krankheiten hängen damit zusammen. Obwohl es viele Methoden zum Stressabbau gibt, ist Lachyoga der schnellste Weg, um körperlichen, geistigen und emotionalen Stress abzubauen. Also, lachen wir unseren Stress weg - einatmen --- halten und auslachen. Atmen Sie tief ein, halten Sie den Atem an und lachen Sie. Schon diese eine Übung hilft, alle Arten von Stress abzubauen.
Stärkung des Immunsystems
Wenn Sie einen Arzt fragen, was der Hauptschlüssel für eine gute Gesundheit ist, wird die Antwort lauten: Ihr Immunsystem. Wenn das Immunsystem stark ist, werden Sie nicht so schnell krank, und wenn Sie eine chronische Krankheit haben, werden Sie schneller heilen. Lasst uns lachen, um unser Immunsystem zu stärken. Durch vielfältige Studien bewiesen.
Mehr Sauerstoff
Wissenschaftliche Studien zeigen, dass einer der Gründe, warum wir krank werden, ein Mangel an Sauerstoff in den Körperzellen ist. Lachyoga-Übungen erhöhen die Sauerstoffzufuhr zu jeder Zelle unseres Körpers. Es ist wie ein Aerobic-Training, das die Herzfrequenz erhöht und die Blutzirkulation verbessert. Lachen wir also, um mehr Sauerstoff in unseren Körper zu bringen.
Vier Glückshormone
Im Lachyoga lachen wir ohne Grund, aber wir haben einen wichtigen Grund zu lachen. Lachyoga setzt
nicht nur ein, sondern vier Glückshormone in den Gehirnzellen frei.
Endorphine
Endorphine sind als Wohlfühlhormone bekannt, sie können innerhalb von Minuten den Gemütszustand verändern, und wenn die Stimmung gut ist, geht alles gut.
Dopamin
Lachyoga setzt auch Dopamin in den Gehirnzellen frei, ein Motivationshormon und Antidepressivum. Ein niedriger Dopaminspiegel verursacht die Parkinson-Krankheit. Ein guter Grund zu lachen.
Oxytocin
Ein weiteres Glückshormon, das beim Lachen ausgeschüttet wird, ist Oxycotin, auch bekannt als das Liebeshormon. Wenn man jemanden berührt, umarmt oder sich um ihn kümmert, wird Oxytocin ausgeschüttet und man fühlt sich glücklich und ruhig.
Serotonin
Ein Mangel an diesem Hormon in den Gehirnzellen führt zu Depressionen, die weltweit die häufigste Krankheit sind. Lachyoga ist der natürliche Weg, um den Serotoninspiegel zu erhöhen. Wer lacht, wird nie depressiv
Lachen ist die beste Medizin
Das Sprichwort kennen wir alle. Aber stimmt es auch? Die Forschungsergebnisse sind eindeutig. Hintergründe und Informationen zu Studienergebnissen gibt es hier.
Beginnen Sie mit der Verbesserung Ihrer Gesundheit mit diesem kraftvollen Werkzeug
Machen Sie Ihr Arbeitsleben mit Lachyoga zu einem besseren Ort.